「サンカラ リゾート&スパ」のモーニングヨガ・心と体を繋ぐ時間♪ |
この日の朝は、日の出とともにゴーシュ直子先生のモーニングヨガでヒーリング♪♪
屋久杉パワー満ちる、青い空と海と山の景観に恵まれて最高の朝です!
Asana(アサナ)はサンスクリット語で、「安定した形」とか。
ゆっくりと呼吸を続けると、呼吸に合わせ筋肉が奥深くの内臓まで刺激が伝わり内臓をコントロールする神経にまで伝わるよう。
心身ともに健やか!体と心を呼吸で繋ぐ時間を体感しました♪
プールサイドで、直子さんから"Anandamuriti"アナンダムルティ師のヨガの哲学を学びます!
流行りの「完熟マンゴーかき氷」もいただき冷んやり・にっこり❤
お喋り♪リラックス♪♪サンカラ リゾート&スパ 屋久島をenjoyして、いざ霧島へ。
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